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Entrenar con un entrenador personal

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Entrenar con un entrenador personal, antes y despues

En este artículo os voy a contar el porqué entrenar con un entrenador personal; voy a contar mi experiencia y que cambió desde que empecé a entrenar con el acompañamiento y asesoramiento de un entrenador.

Yo empecé a preparar mi primera carrera a fines de febrero del 2015, el objetivo, los 10 kilómetros de una carrera en el principio de otoño de una localidad cercana.

entrenar solo

Entrenar por libre

Para esa preparación me baje una aplicación al teléfono móvil que tenía planes genéricos de entrenamiento y elegí uno de 10 kilómetros para principiantes. Aunque sentí que ese plan de entrenamiento me agotó un poco, al final todo salió bien y complete la carrera en 56 minutos.

Luego vinieron más carreras de distancias de 10 kilómetros y otras de menos.

Pero yo quería más, como siempre. Y me propuse preparar una distancia que nadie creía que fuera capaz de correr y menos de terminar, así fue como me propuse mi primera carrera de 21 kilómetros.

Cambie a un plan de entrenamiento genérico de media maratón en la misma aplicación, ese fue uno de los planes de entrenamiento más extenuantes que seguí nunca, claramente no era el plan adecuado para mí.

Terminé saltándome muchos de los entrenamientos fijados de ese plan.

Llego el día de la media maratón y la corrí, aunque estaría mejor dicho que la padecí.

Fue muy satisfactorio poder completarla y lograr cruzar la meta, pero lo mal que lo pasé para lograrlo fue el fiel reflejo de haber hecho las cosas mal desde un principio.

Había hecho todo mal. Al no haber completado todos los entrenamientos como debería, el aumento de volumen de entrenamiento para correrla tuvo un efecto muy malo en mi cuerpo, que sumado a la mala elección de las zapatillas de running me llevó a terminarla con una tendinitis en la rodilla derecha, periostitis tibial y sin uñas en 3 dedos de los pies.

entrenamiento supervisado

Demás está decir que después de esa carrera estuve unos meses sin poder entrenar como lo venía haciendo; y aunque corrí otras carreras de distancias más corta después de esa, ya no era lo mismo.

Luego de correr la San Silvestre de mi localidad me fui de vacaciones y al volver debía volver a entrenar, y entonces fue donde tome la decisión de buscar un entrenador.

Como empecé a entrenar con entrenador personal

Del cielo me callo Iván un compañero en las rutinas de entrenamiento con el que trabe amistad y me convenció a ir a conocer a su entrenador personal, Álvaro.

entrenar con entrenador

Y fue el comienzo, el comienzo de una nueva era, la era del entrenamiento coherente, la era del entrenamiento supervisado y adecuado a mis propias características físicas.

En poco más de dos meses de entrenamiento supervisado, preparamos la siguiente media maratón, con un resultado espectacular: 21 kilómetros en 1h y 46min.

Fue la mejor carrera para mí hasta el momento, me hizo enamorarme de esa distancia y me dejo aun más cebado por intentar probar el dulce gusto de los 42 kilómetros.

Si bien mi cuerpo no se está adaptando muy bien al entrenamiento para los 42, como todo buen fondista y corredor, soy de lo más terco que existe y aunque Álvaro me repite semanalmente que no voy a poder llegar y que debería dejar el debut para los 42 kilómetros para el próximo año…

No pienso ni por un solo momento en desistir y se, que con un buen entrenamiento supervisado por un entrenador personal en el que confió, ese próximo reto de poder correr una maratón, esta cada día más cerca.

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Mi recomendacion de como entrenar

Como podréis ver si leísteis mis vivencias, lo mejor en mi caso fue pasar de entrenar por libre a pasar a entrenar bajo la supervisión de un entrenador personal.

También gracias a el aprendí la importancia de realizar estiramientos y seguir una correcta rutina de calentamiento con las que mitigar las lesiones típicas de los corredores.

Así que si estáis en la misma tesitura en la que me encontré yo en un principio, mi recomendación personal es que entrenar con un entrenador personal es lo mejor que podréis hacer.

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