Guía Esencial para Prepararse para una Half Marathon

Historia de los Maratones de Medio Ambitio

El maratón de medio ambito, también conocido como media maratón, es una carrera de resistencia que abarca una distancia de 21.0975 kilómetros. Es precisamente la mitad de la longitud de un maratón completo, de ahí su nombre.

Ganadores Notables

Hombres

• Zersenay Tadese de Eritrea tiene el récord mundial en la media maratón con un tiempo de 58:23 minutos.
• El keniano Geoffrey Kamworor también ha destacado en esta carrera con varios títulos mundiales.

Mujeres

• Florence Kiplagat de Kenia
• La etíope Ababel Yeshaneh quien rompió el récord mundial en 2020.

Reglas de la Media Maratón

Hay varias reglas a seguir en una medio maratón, algunas de ellas incluyen:

• Los corredores deben mantenerse dentro del recorrido marcado en todo momento.
• Los competidores deben llegar a ciertos puntos del recorrido antes de un tiempo estipulado para no ser descalificados.
• Está prohibido recibir asistencia externa fuera de las estaciones de asistencia oficiales.

Premios de la Media Maratón

En la mayoría de las carreras de medio maratón, los premios se otorgan a los tres primeros corredores que cruzan la línea de meta tanto en la categoría masculina como en la femenina. Muchas carreras también otorgan premios a los corredores de ciertas categorías de edad.

Enlaces Útiles

Para aquellos interesados en correr una media maratón, aquí hay algunos enlaces útiles:

• Guía de Maratones
• Medio Maratones.net
• Runner's World

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